Pérdida Capilar Feminina

Para un tratamiento adecuado es necesario un diagnóstico adecuado. Como ya decía Hipócrates, “quien no sabe lo que busca, no sabe interpretar lo que encuentra” .

Clasificación de la pérdida capilar feminina

La primera señal es un afinamiento del cabello, en general en la parte anterior y superior de la cabeza. Al principio parece que el trazo del peinado va quedando más alragado hasta que se ve la reducción del volumen y un crecimiento lento del cabello (Grado I). Después, una rarefacción acentuada creando una espécie de transparencia permitiendo que se vea el contorno de la cabeza a través del cabello (Grado II). Los pelos quedan finísimos, frágiles, quebradizos y más claros
(Grado III). En esta etapa la calvície ya está instalada. La línea de cabello raso hace que la frente vaya desapareciendo, así como el cabello de lar egión posterior, encima de la nuca, por ser menos susceptible a la acción hormonal. En la línea anterior de la enzima aromatasa ayuda a proteger el cabello de la acción de la hormona.

Tipos de pérdida capilar

La pérdida capilar es un tema complejo y extenso, por eso hicimos una clasificación simplificada de las quejas más frecuentes. A continuación, presentaremos su posibles causas.

Pérdida Crónica Localizada

Este es quizás uno de los cuadros más difíciles debido a que el diagnóstico es generalmente tardío o al menos avanzada, dificultando el tratamiento debido
a que es menos sensible en casos ya instalados. Revertir el problema es más complejo de lo que inicialmente estabilizar o retardar el progreso del proceso
Estamos hablando de la Alopecia Androgenética Feminina, más recientemente denominada Pérdida Capilar Estandard Femenino. El cuadro clínico se desenvuelve con un afinamiento progresivo de los pelos, en general en la región frontal del cuero cabelludo. Este pasa a tener un crecimiento más lento en la región frontal del cuero cabelludo, seguido de afinamiento y reducción del volumen. En determinado punto compromete la densidad del pelo, dándole un aspecto “raso y transparente”. En casos extremos, puede convertirse en una calvicie. Como característica general, ella preserva el cabello de la región posterior de la cabeza, por encima de la nuca (región occipital). Otra característica de la alopecia androgenética femenina (AAF) es su más alta incidencia en dos grupos de edad diferente: poco después de la adolescencia y después de la menopausia. A menudo existe una historia familiar. Una de las grandes dificultades es realizar el diagnóstico precoz. Como el examen clínico puede ser concluyente, puede ser necesario realizar una biopsia o una fotografía microscópica del cuero cabelludo, mejorando la asertividad y permitiendo iniciar el tratamiento lo antes posible. A pesar de que el tratamiento aún es limitado, ahora sabemos que hay otros factores que influyen tanto la respuesta clínica al tratamiento como el propio curso del problema. A pesar históricamente, la genética y las hormonas masculinas se mencionan como causa, hoy eso no es tan seguro entonces, a causa de la AAF puede asociarse con otros standares más difusos o incluso por no responder también así a los bloqueadores de andrógenos (hormonas masculinas), diferentemente de lo que ocurre en la calvicie masculina. Es frecuente tener otros cuadros capilares asociados, en especial las causadas por deficiencias nutricionales. Los tratamientos son muchos, que muestra su relativa limitación. De ahí la importancia del inicio precoz del tratamiento, ya que estos medicamentos tienen un efecto limitado para revertir el problema y el más indicado para estabilizarlo. También es fundamental tratar los otros problemas asociados con una mejor respuesta tarapeútica, pués repercutirán positivamente en la evolución de la AAF. Así, el posible éxito del tratamiento radica en un enfoque integral correlacionando todo lo que está implicado, incluyendo la parte psicológica y la satisfacción personal con el estilo de vida actual.

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Una forma de ver la mujer es verla como um organismo que está continuamente perdiendo nutrientes esenciales, tanto por la menstruación como por la actividad deportiva. Como la resposición natural puede ser insuficiente, agravada por las frecuentes dietas, esta debe ser suplementada. Otra característica de las mujeres es su facilidad en acumular grasa lo que en la actualidad no siempre es bien visto por ellas. Por cuenta de esto acaban haciendo dietas no balanceadas o hasta insalubre. Si asociado a ejercicios frecuentes puede evolucionar rápidamente para cuadros deficientes, totalmente desnutritivos, desenvolviendo una pérdida capilar importante. Un gran error es querer controlar la balanza teniendo en cuenta apenas el peso corporal, cuando lo correcto sería evaluar la masa muscular y el porcentaje de grasa corporal, este es el enemigo que se debe controlar. Para eso use una balanza específica o mejor consulte a un nutrólogo. Desconsiderando esta relación corremos el riesgo de una dieta perdiendo masa muscular, que es nuestra gran consumidora de energía, explicando así porque engordamos nuevamente al retornar a nuestra alimentación habitual. Por eso no se trata de dieta, pero sí de modificar nuestra cultura alimenticia. Caso contrario apenas vamos a espolear nuestro organismo, especialmente si fuese una dieta radical (no balanceada ni supervisada) y asociada a la práctica deportiva. Es preciso entender que para el organismo el cabello es superfluo y en un momento de “crisis” el cuerpo va querer economizar justo en el cabello. Se debe acostumbrar con la idea de que el cabello no es apenas algo lindo para admirarlo, pero muchas veces el “órgano de choque” del cuerpo humano. Así, para tener um lindo cabello lo mínimo necesario es tratar bien de su cuerpo y de su mente. Si no hubiese ningún outro problema asociado el representará a usted com um lindo cabello. ¿Es suficientemente justo, no cree?

El papel de la alimentación

Tener uma alimentación saludable, como usar suplementos alimentcicios puede ser un importante complemento en el tratamiento capilar. No necesariamente resolviendo la causa básica de la calvicie, pero puede contribuir mucho para su tratamiento. Se trata de imaginar el pelo desde el punto de vista orgánico, como superfluo al cuerpo. Esto significa que cualquier deficiencia alimentaria será sancionada con un corte en los sistemas que no sean vitales o prioritarios para el organismo. Este es el caso de los cabellos. En este contexto, un acompañamiento nutricional y la administración de suplementos de los alimentos puede ser muy beneficiosa. La alimentación no siempre es adecuada o suficiente: el proceso industrial reduce el valor nutritivo de los alimentos, reduciendo vitaminas y fibras, que de cierta forma ejercitan el tubo digestivo, manteniéndolo saludabel. Ingerir es diferente de absorber. Además en la búsqueda de la salud y un cuerpo perfecto, los ejercicios aumentan mucho el consumo de los micronutrientes, oligoelementos y proteínas de alto valor biológico, ricos en aminoácidos esenciales.
Músculos ansiosos por nutrientes pueden competir con el pelo, desestabilizando ese delicado equilibrio y debe ser suplementado. La leche, además de la caseína insoluble responsable por el queso es digerida por el adulto, contiene también a caseína soluble y lacto-globulina, ricas en aminoácidos esenciales, pero no absorbidas en el proceso de digestión de un adulto. Además de eso la lactosa es frecuente causa de intolerancia alimenticia presente en hasta 80% de la población adulta, causando cuadros disabsortivos. La suplementación adecuada puede ser obtenida con productos a base de whey protein con cambio iónico y sin lactosa, que retiran de la leche lo que hay de mejor, quiebran y filtran esas proteínas, resultando en AA esenciales de alta absorción. La presentación es en polvo, mezclando al jugo o al agua.

En el caso de las mujeres en fase fértil, existe un agravante: el flujo menstrual representa una pérdida crónica al orgnismo, en especial de hierro. Teóricamente el organismo debería ser capaz de compensar ésta pérdida, aumentando la absorción de hierro. Sabemos que la absorción de este mineral es difícil, incluso con la administración de suplementos orales y lo que vemos a menudo son los niveles de ferritina o de bajo límite, comprometiendo el pelo. Incluso si las reservas de hierro sean suficientes para evitar anemia, este estoque podrá ser insuficiente para los cabellos que necesitan niveles mayores. Como si el organismo diese prioridad a la producción de hemoglobina en perjuicio para el pelo lo que tiene sentido biológico. Esta es una de las razones que explican las variaciones en el ciclo capilar de las mujeres, con frecuentes eflúvios, no raras vinculadas a la falta de hierro. Esta deficiencia puede incluso agravar otro problema, la pérdica capilar padrón femenino (alopecia androgénica) o limitar la respuesta a los anti-andrógenos. Estudios recientes muestran pacientes femeninos no responden a los anti-andrógenos con niveles bajos de ferritina y deben ser corregidos. Otros estudios muestran la importancia de la biotina en el pelo, así como en beneficio de sus suplementos. Incluso, zinc, cobre, selenio y silicio tiene su importancia. En mi opinión, sin una alimentación adecuada y suplementada la respuesta terapeútica es limitada.

Nada substituye una buena alimentación. Algunas recomendaciones que pueden ser útiles.
- La base de la alimentación saludable son verduras, legumbres, mucha fruta, cerales integrales, soja y pescado.
- Para beber, agua mineral, agua de coco, o jugo de frutas (evite carbohidratos a la noche). Também te de hierbas, banchá, te negro o mate cocido, que son mejores que café. Tiene efecto anti-oxidante y mejora la función coronaria. Una investigación reciente comprobó que una o dos copas de vino tinto al dia también reduce la incidencia de problemas cononarios.

-Se debe sustituir la carne roja, rica en colesterol por el pescado o soja. La carne roja cruda puede aumentar el riesgo de câncer de próstata. Comer pescado significa variedad, además de merlán, lenguado, atún fresco, bacalao fresco, merlusa, trucha, San Pedro, etc. El salmón y las sardinas son ricas en omega-3, improtante para la piel y cononarias. El pescado es bueno y pescado fresco y con tempero natural.

- Libros de cocina: el secreto de la cocina saludable son las recetas . Si bien un buen bife solamente, ya está bien, el pescado debe estar preparado con recetas variadas y sabrosas. La cocina maditerránea es muy saludable.

- Evite la grasa animal que es un veneno rico en colesterol. A grasa vegetal no contiene colesterol. Importantísimo, evitar a todo costa la grasa vegetal hidrogenada “una malévola grasa trans” que endurece los vasos sanguíneos. Se encuentra en margarinas, helados, galletas o alimentos fabricados crocantes

- Reemplazar la crema de leche por la crema de soja. Escape de las frituras y use aceite de oliva extra virgen, pués es prensado a frío y por lo tanto más saludable.
- Cambie los dulces por las frutas, ricas en vitaminas.
- La mayoría de las vitaminas son desnaturalizadas por el calor, por lo tanto es más un motivo para comer mucha fruta. Alimentos “tipo natural” procesado no valen. Consuma cerealess integrales y apenas tostados, evitando el tipo “copos”. Enriquezca el cereal con semillas de linaza, almendras y castañas, ricos en óligo-elementos.

- Para bajar de peso los carbohidratos deben ser más ingeridos por la mañana y un poco en el almuerzo y evitados en la cena.

- Beba té de hierbas, que es antioxidante y reduce las posibilidades de tener cáncer. Tómelo helado con jugo de limón o naranja y edulcorante.

- Incluya siempre en su menú ensaladas, ricas en variedad de hojas. Una base de salsa de shoyu, limón (o vinagre balsámico) y aceite deja todo más sabroso. Coma aún tomate crudo, bueno para la próstata.